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Acqua: fonte di vita

Tuffati e ritemprati dalle fatiche quotidiane

Avremmo bisogno di muoverci di più ecco perché il nuoto è un ottimo alleato




Piscina E` un esercizio aerobico, adatto a tutti, che non stressa articolazioni e muscolatura. Il nuoto è lo sport più completo e meno traumatico. Possono praticarlo tutti, dai neonati agli anziani. Se non sei proprio una silhouette allora è proprio lo sport che fa per te, perché il tuo `peso` sarà l`acqua a sostenerlo. In più lo si può praticare tutto l'anno… senza rischi di infortunio. È evidente, il nuoto è assolutamente privo di controindicazioni, adatto anche a chi ha problemi articolari e muscolari. Cos'altro aggiungere?! Potrei dirti che grazie al dolce massaggio dell'acqua migliora la flessibilità e modella i tuoi muscoli, che potenzia la capacità polmonare, riduce addirittura i sintomi dell'asma. Assai noti sono i benefici alla circolazione. Se ti tuffi in acqua calda poi, oltre all'aspetto fisico curerai anche il benessere mentale. È provato che i sintomi di ansia e depressione, se ci si coccola si riducono. Dimagrire. Chi di noi non pensa di doverlo fare? Tutti, chi più chi meno. E allora ecco un' altra buona ragione per tuffarsi in piscina. La sua efficacia dimagrante è sicura. Si bruciano circa 400 calorie l'ora in vasca! Se sei in dolce attesa il nuoto è lo sport più indicato. Ed è anche un valido aiuto nella riabilitazione, se hai subito un intervento chirurgico o un trauma alle articolazioni,. Per non parlare di chi soffre di mal di schiena, un vero toccasana. Vi ho convinti vero? Adesso non dovete fare altro che cercare fra le piscine Amica Card e tra i centri benessere Acqualife convenzionati.

Luigina Dinnella

esercizio aerobico, nuoto, sport, problemi articolari e muscolari, dimagrire
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